ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

1. ಕಾಫಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಕಾಫಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಕಾಫಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು 39-90% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

2. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಕಾಫಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

4. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:
ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

5. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಂತಹ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವ

ನನ್ನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮುಟ್ಟು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಳಂಬವಾದ ಅವಧಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ "ತುರ್ತು ಕಿಟ್" ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಳಂಬವಾದ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇದು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
  ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಋತುಚಕ್ರವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೈವಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಾದರಿಯು ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ XNUMX ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯವರು ವಿಶೇಷ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯವರು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ.
ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅವಧಿಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಇದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇರುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇರುತ್ತದೆ?" ಎಂಬುದು ಅನೇಕರು ಕೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ.
ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯಗಳು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೇರ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ಋತುಚಕ್ರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವಿಶೇಷ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಅವರ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬ ಏಕೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕೇತವೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಹಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿಳಂಬವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿಳಂಬವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ವಿಳಂಬದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ವೈದ್ಯರು ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೋಂಪು ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹರಡಿರುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಪನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು.

ಸೋಂಪು ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು ಅನೆಥೋಲ್, ಮೀಥೈಲ್ಕಾಫೆಕೋಲ್ ಮತ್ತು ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಋತುಚಕ್ರದ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಸೋಂಪು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸೋಂಪಿನ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಪು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೋಂಪು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ತಿಳಿದಿರಲಿ.
ಸೋಂಪು ಕೆಲವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಂಪು ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಸೋಂಪು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನವೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಋತುಚಕ್ರವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಋತುಬಂಧದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಚಕ್ರದ ಮಾಸಿಕ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಬಹುದು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
• ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
  ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
  ನೀವು ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ಬಿಸಿ ದಾಳಿಗಳು: ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಿಸಿ ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಗೊಂದಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಜೀರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಜೀರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ.
ಜೀರಿಗೆಯು ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಜೀರಿಗೆ ಅದರ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಜೀರಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸುಪ್ತತೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗದ ಕೇವಲ ಊಹೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಮುಟ್ಟಿನ 7 ದಿನಗಳ ವಿಳಂಬವು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಇಪ್ಪತ್ತರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಶ್ರೀಮತಿ ಫಾತಿಮಾ ಅವರ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಇದು ಅವಳನ್ನು ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿತು.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಫಾತಿಮಾ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು: ಮುಟ್ಟಿನ 7 ದಿನಗಳ ವಿಳಂಬವು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಋತುಚಕ್ರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರ ಮಾದರಿಯಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು 28 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಕ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಟ್ಟಿನ 7 ದಿನಗಳ ವಿಳಂಬವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಅನೇಕ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ತಡವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಬೃಹದಾಕಾರದ ರಕ್ತ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದೆ ಬರಬೇಕು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರವು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿದ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.